Ziele
Bleibe auf dem richtigen Weg, indem Du aus mehreren Heilungszielen
deine auswählst und indem du dir Erinnerungen für tägliche Herausforderungen
setzt. Feiere kleine Erfolge mit Belohnungen und dem Wissen, dass Du
deiner Heilung immer näher rückst.
Mahlzeitenplanung
Übe dich darin, regelmäßig und gesund zu essen, indem du
Mahlzeiten im Voraus planst. Das Einstellen eines Essensplans
und von Erinnerungen an Essenszeiten gibt dir eine tägliche Struktur und
kann dir dabei helfen, motiviert und achtsam zu bleiben.
Bewältigungsstrategien
Gebe der App den letzten Schliff, indem du benutzerdefinierte Bewältigungsstrategien und bewährte Beispielstrategien einsetzt. Werde dir bewusst, welche Bewältigungsstrategie unter welchen Bedingungen bei dir am besten funktioniert.
